Manfaat Minum Susu Sebelum Tidur Malam Untuk Anak

Susu adalah satu minuman yang kaya akan nutrisi dan sangat bergizi. Susu pun memiliki rasa lezat dalam setiap tegukannya. Dengan karakteristik berwarna putih dan cukup kental, susu digemari masyarakat. Mengkonsumsi susu setiap hari dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Terutama saat dikonsumsi sebelum tidur oleh anak – anak.

Manfaat minum susu sebelum tidur bagi anak – anak adalah membuat tidur anak lebih berkualitas. Susu mengandung senyawa asam amino berupa triptofan yang mampu membuat tubuh menjadi nyaman melalui stimulasi hormone serotonin. Selain hormone serotonin, triptofan juga menstimulasi hormone melatonin. Dimana hormone tersebut berperan penting dalam menimbulkan rasa kantuk. Sehingga anak akan memiliki waktu tidur yang berkualitas dan nyaman.

Manfaat minum susu yang baik untuk membuat tidur nyenyak juga berlaku bagi orang dewasa. Selain mampu membuat tidur anak berkualitas, otak juga akan terstimulasi untuk tidur lebih cepat. Hal tersebut terjadi apabila anak mengkonsumsi susu secara berkala. Sehingga anak akan memiliki waktu tidur dan juga kondisi tidur yang berkualitas. Dimana manfaat minum susu ini sangat baik dilakukan dan diberikan kepada anak sebelum tidur.

Manfaat minum susu untuk anak juga membantu pertumbuhan anak. Susu merupakan salah satu sumber nutrisi yang kaya akan zat gizi. Saat beristirahat, penyerapan nutrisi dalam tubuh juga akan terjadi sangat baik. Sehingga kandungan vitamin seperti vitamin D dapat diserap dengan baik oleh tulang. Menjadikan anak memiliki tulang yang kuat dan sehat.

Manfaat minum susu lainnya adalah susu mengandung vitamin D. Dimana vitamin D bukan hanya berfungsi sebagai pendukung penyerapan kalsium dalam tubuh saja. Melainkan juga mendukung daya tahan tubuh anak selama proses belajar dan dalam berbagai kegiatannya. Sehingga anak akan sehat dan juga siap menghadapi lingkungannya selama proses belajar dan jelajahnya tersebut. Menjadikan anak sehat dan juga memiliki daya imun yang kuat.

Manfaat minum susu bagi anak juga memberikan nutrisi yang cukup selama anak tidur. Proses tidur, juga membutuhkan nutrisi. Bahkan selama anak tidur, terjadi beragam pembakaran energi dalam tubuh. Melalui kegiatan minum susu sebelum tidur, anak akan memiliki cadangan energi selama mereka tidur. Sebab, susu terbentuk dari berbagai protein yang proses cernanya memakan waktu lama maka saat terbangun anak masih memiliki energi dalam memulai hari mereka.

Manfaat minum susu lainnya adalah mampu menjaga kesehatan jantung anak. Susu mengandung kalium yang merupakan salah satu zat pendukung jantung. Sehingga mengkonsumsi segelas susu selama proses pertumbuhan anak dapat mendukung kesehatan jantung anak selama mereka tumbuh. Sebab itu, penting bagi anak untuk mengkonsumsi susu sebelum tidur untuk mendukung tumbuh kembang anak selama masa pertumbuhan mereka.